Eine vorgegebene oder selbstgewählte Bodenübung wird dem Kampfgericht vorgestellt.

Der Stein oder die Kugel wird mit freiem Anlauf ab einem Balkensegment so weit wie möglich gestossen.

Der Zweikampf findet im Sägemehl statt. Es wird versucht, den Gegner auf den Rücken zu legen.

Mit der linken und rechten Hand wird (mit einem Unterbruch dazwischen) ein Stein ab Kniehöhe bis zur vollen Streckung des Körpers möglichst oft hochgestemmt.